매달 찾아오는 생리, 단순히 불편한 현상으로만 생각하기 쉽지만 사실은 자궁 건강 상태를 알려주는 중요한 신호입니다. 20년 경력의 여성 건강 전문가가 생리를 통해 자궁 건강을 진단하는 방법을 공개했습니다.

김우성 이음여성한의원 원장(20년 차 여성 질환 전문가)은 최근 유튜브 채널을 통해 "생리 패턴을 관찰하면 자궁 건강 상태를 미리 파악할 수 있다"며 다음과 같은 7가지 체크 포인트를 제시했습니다.

1. 생리주기 - 난소 기능의 거울

건강한 생리 주기는 보통 28~32일 사이입니다. 만약 주기가 25일 이하로 짧다면 난소 기능 저하를, 20일 이내라면 부정 출혈 가능성을 의심해봐야 합니다. 반대로 36일 이상 길어지는 경우에는 배란 장애나 다낭성 난소증후군 등이 원인일 수 있습니다.

2. 생리량 - 너무 많아도 적어도 문제

"정상적인 생리량은 한 달에 약 컵라면 국물 양(30~80cc) 정도입니다." 김 원장은 "둘째 날 기준 중형 패드를 하루 3~4장 교체하는 정도가 평균적이다."고 설명했습니다.

3. 지속 기간 - 일주일 넘으면 빨간불?

"건강한 분들은 대개 4-5일간 지속되며, 최대 일주일까지도 정상 범위다."라고 말하며 "8-10일에 걸쳐 계속되는 경우엔 초음파 검사를 받아볼 필요가 있다."고 조언했습니다.

[참고] 혈색으로 보는 자궁 상태:

• 선홍색: 건강한 상태 (특히 둘째 날)
• 검붉은색: 혈액순환 문제 의심 (지속 시)